Hösten -10

 

 

 

"Din Yoga och ditt sätt att leda den är fantastiskt.
Rörelser som ger styrka och smidighet kombinerar du perfekt med andningsövningar,
avslappning och härliga meditationer. Att få vara i nuet och rensa tankarna, 
stillheten och lugnet, ger mig så otroligt mycket. Jag känner mig frisk, stark och positiv.
Tack för allt!" /S.K

 

 

Prova på kväll

måndag den 30:e aug

Välkommen att komma på en gratis provapå klass!

kl 17.30-18.30 Yoga för nybörjare

kl 19.30-20.30 Meditation för nybörjare

Förbokas. Begränsat antal platser till 9 st.

 

Introduktionskurs i yoga

Start söndag 5 sept pågår

Denna kurs riktar sig till dig som vill komma igång & yoga. I lugn takt får du bekanta dig med grundläggande avslappningsövningar, andningsövningar & kroppställningar. Du får under kursens gång ett yogaprogram med dig hem med förslag på övningar för att lättare komma igång med ditt yogautövande.

Kursen hålls i Kämpersvik.

kl 16.30-18.00

Kostnad 750:- Förbokas. Begränsat antal platser till 9 st.

Några drop-inplatser kvar som kan bokas från gång till gång, kostnad 150:-/gång

Kursledare: Pia Lund

  

 

 

Fortsättningskurs

Start måndag 6 sept

Denna klass riktar sig till dig som vill gå vidare. Vi använder oss av fokuseringspunkter & mantra i asanas & du väljer själv om du vill arbeta i rörelse eller statiskt med ställningarn. Var & en utgår från sig själv & sina egna förutsättningar.

Passar dig som har yogat tidigare. Varje tillfälle avslutas med en andningsövning, en meditation & avslappning.

Kl 18.30-20.30

Antal gånger: 6 gånger där varje tillfälle är 120 min.

Kostnad: 875 kr

Föranmälan i god tid före kursstart. Begränsat antal platser till 9 st.

Kursledare: Pia Lund

 

Öppen yogaklass - yoga när det passar dig

Start okt 10 okt 

En yogaklass som passar både nyb & forts. Vi arbetar med kroppsställningar, andningsövningar, avslappning & meditation.

Förbokas senast dagen före klass.

kl 18.45-20.15

Kostnad 150:-/gång

 

 

Fortsättningskurs

Start måndag 18 okt

Denna klass riktar sig till dig som vill stanna lite längre i varje asana. Med hjälp av andning, asanas & meditation tar vi oss djupare in i yogans värld.

 Passar dig som har yogat tidigare. Varje tillfälle avslutas med en andningsövning, en meditation & avslappning.

Kl 19.00-21.00

 Antal gånger: 6 gånger där varje tillfälle är 120 min.

Kostnad: 875 kr

Föranmälan i god tid före kursstart. Begränsat antal platser till 9 st.

Kursledare: Pia Lund

 

6 dec Midvinteryoga kl 19-21

Kämpersvik

 

 

 

MjukYoga.

En yogaklass som passar dig som vill ha en mjuk & rofylld yoga där fokus ligger på det mjuka, milda & bekväma. Passar dig som har lite ont i kroppen & vill ta det lugnt. Vi lägger mycket fokus på andningen, tekniker för att komma ner i varv & mjuka rörelser som ökar cirkulationen & rörligheten i kroppen.

Start i höst, datum under plandering.

6 ggr/750 kr förbokas, begränsat antal platser.

Ta gärna med en varmt tröja tofflor/sockar.

Kursledare: Pia Lund

 

Till varje inomhusklass finns yogamatta, filt samt sittkudde för utlåning. Yogamattan är en eko, giftfri och miljövänlig yogamatta i PER-material. Fri från PVC, ftalater, fenoler, dioxiner och andra skadliga ämnen.

 

 

Avbokningsregler

Platserna är få - det är många som vill vara med. Vid förhinder avboka i tid! 

Kurser - avbokning ska ske senast 1 vecka före kursstart.

Vid senare avbokning än 1 v & fram till & med kl 12.00 dagen innan kursstart debiteras halva kursavgiften.

Vid senare avbokning än ovanstående debiteras full kursavgift.

Vid ej avbokad plats debiteras full kursavgift.

Påbörjad & avbruten kurs återbetalas ej.

 

Temakvällar - avbokning senast kl 12.00 dagen före aktivitet. Vid senare avbokning debiteras full avgift.

Betalning

På grund av den nya kassalagen betalas kurserna via faktura senast 1 vecka före kursstart. Medtag kvittot på inbetalningen till 1:a kurstillfället.

 

_____________

 

Kommentarer från tidigare kursdeltagare

"Allt vi gjort har varit en förbättring både fysiskt & psykiskt för mig, att slippa äta värktabletter & vakna upp utan att ha ont.."- L.W

"Tiden, två timmar är perfekt! Att gå ner i varv kräver tid. Lugnet, ditt sätt att förmedla.  Har känts ok! Trots att kunskapsnivån är varierande. har ej känslan av att vara nybörjare. Känner verkligen att detta är rätt för mig, hoppas att på fortsättning även i höst." A.C.K

"Vill tacka för allt jag har lärt mig, att min kropp har mått bättre & att jag har fått tid till att verkligen slappna av!! Tack för denna gång!" M.P

"Jag känner mig mycket rörligare & har bättre balans. Jag blir alltid jätteglad & lycklig efter yogan. Brukar känna mig lite småtrött när jag kommer men pigg & glad efteråt." anonym

"Varje gång efter yogan mår jag mycket bättre både fysiskt & psykiskt. En lättnadskänsla. Jag har i vanliga fall väldigt svårt för att koppla av, vilket jag verkligen tycker att jag fått hjälp med genom yogan.. Tack för alla tisdagar & för all hjälp jag har fått genom detta!" anonym.

"Att det faktiskt går att komma ner i varv, de lugna andningsövningarna & avslappningen har varit bäst för mig, men allt är lugnt & skönt & du är så behaglig."Y

"Ditt sätt att leda yogan är mycket positivt & rofyllt. Avkoppling & mjukhet i kroppen."A.M