Foamroller & livsenergi
Ta hand om din kropp - ditt tempel
Foamroller & flöde av livsenergi
Ny kurs med start 14 mars!
En kurs för dig som önskar lösa upp stagnation, minska smärta & öka flöde av qi i kroppen.
Möt våren med med lätt energi, lös upp stagnation & skapa flöde med hjälp av foamroller, stretch & avslappning i både kropp & sinne.
Kursinnehåll
Under den här kursen kommer vi att fokusera på att lösa upp stagnation längst med energibanor som löper längs med insidan av benet, fram & utsida lår, höft & säte & från huvudet ner över nacke & rygg.
Vi tar hjälp av foamroller, stretch, andning, meditation & avslappning & vi avrundar varje tillfälle med en avslappning för att återskapa balans & flöde av livsnödvändig qi.
Foamroller är ett fantastiskt verktyg som ökar cirkulationen, minskar smärta & är enkel att använda.
Kursen skapar en större förståelse för energiflödet i kroppen & du får lära dig tekniker som du på egen hand kan fortsätta med hemma.
Lite info om Meridianer & flöde av energi
Enligt den traditionella kinesiska medicinen TKM tillhör perioden februari till början av maj träelementet.
Träelementet är länkat till växtkraft i alla olika former både i naturen, i ditt liv, i din hälsa, i dina projekt - privat som yrkesmässigt. Varje element är länkat till kroppen & dess organ, trä hör samman med lever & gallblåsa. Kroppen har ett nätverk av energibanor kallat Meridianer som löper vertikalt genom kroppens alla organ där qi flödar & försörjer kroppen med energi. Träelementets meridianer är levermeridianen & gallblåsmeridianen.
I slutat av Träperioden tar Jordelementet vid innan övergången till Eld. Jord hör samman med mjält & magsäcksmeridianerna som löper på framsida lår & upp genom överkroppen till ansiktet.
Varje kurstillfälle omfattar 90 min med foamrolling, stretch, andningstekniker & avslappning. Du får tid för paus, återhämtning & ge energi till kropp & själ.
Kursstart 14 mars
Kursen omfattar 7 tillfällen a´ 90 min
Datum: 14, 21, 28 mars, 4, 11, 18, 25 april
Kl 19.00-20.30
Till den här kursen finns även en privat fb-grupp som du får tillgång till. Här kommer även en 5 veckors-kurs att gå parallellt som extra bonus för att maximera skapandet av balans i både kropp & själ. Gruppen finns även för att stärka gruppkänslan & gemenskapen, kunna ställa frågor & utbyta tankar & funderingar. I gruppen kommer även övningar kopplade till kursen att läggas upp som extra material.
Kursledare
Hej! Jag som leder kursen heter Pia & jag har undervisat i yoga i 18 år i år & lett träningsklasser sedan 2002. Jag undervisar i det som ligger mig varmt om hjärtat & som jag vet fungerar.
Foamroller har en varm plats i mitt hjärta & har hjälpt mig & kursdeltagare många gånger genom de senaste 10 åren.
Jag ser fram emot att att få dela med mig, känn dig så varmt välkommen!
Betalning & avbokningspolicy
Kursavgift:
Tidig Early bird
fram till 31 december 1600 kr
Early Bird fram till 31 januari 1700 kr
Early Bird fram till 28 februari 1750 kr
Vid senare bokning 1900 kr
65+ - Sjukskrivna - Arbetssökande erhåller 15 % rabatt på ordinarie kurspris.
Observera:
Betalning sker i samband med bokning, invänta bekräftelse på att plats finns, där efter betalning till
Swish 123 215 90 02 eller bg 5870-6342.
Önskas faktura eller betalning via rekvisition eller Epassi meddela det vid bokning.
Meddela även vad som ska stå på kvittot/fakturan om det är något specifikt så blir det rätt direkt.
När betalningen inkommit är platsen bokad & bokningen är då bindande. Påbörjad kurs återbetalas ej.
Har du särskilda behov meddela det vid bokningen så att jag redan i förväg vet om jag kan hjälpa dig på det sätt som du behöver.
Lite att tänka på
Ta med till kursen:
1 eller 2 filtar till avslappningen
Yogamatta ( finns för utlåning om du hellre önskar att låna )
Foamroller finns på plats
Kom i tid, gärna 10 min innan klassen startar så att du hinner ta en kopp the & mentalt bli redo för din egentid :)
Kom ihåg du är bra som du är! Kom som du är, ingen förkunskap krävs för att vara med enbart en längtan efter egen tid & att göra något för dig själv.
Adressen är Björkvägen 6, Tanumshede.
Här på bilden syns den lilla skogsvägen som leder fram till yogalokalen.
Är det något som du undrar över tveka inte med att höra av dig!
Kontakt@dansandekrigaren.se Välkommen!
