Wow! Det här är livet! Alla vardagsmåsten är ett minne blott!
Eva-Lena
Stand Up Paddle
Säsongen 2020 kan du paddla SUP med Dansande krigaren både i Havstensund & på Resö.
Det går även att boka privatlektion & privat event som skräddarsys efter önskemål & flottan på 5 stabila brädor kommer till er.
Paddla SUP i Havstensund
3/7 kl 11.00 Havstensund
11/7 kl 11.00 Havstensund
18/7 kl 11.00 Havstensund
25/7 kl 11.00 Havstensund
31/7 kl 11.00 Havstensund
Jag upplevde SUP turen runt Otterön som väldigt rofylld med tid för eftertanke samtidigt som det var fysiskt ansträngande. En härlig mix av träning & nöje!
Helena


STAND UP PADDLEBOARD
Gå en kurs
Lär dig paddla SUP i Havstensund!
Att upptäcka skärgården från en SUP-bräda är både kul & avkopplande & ger bra allorundträning för hela kroppen.
Släpp vardagen, känn värmen från solen, vinden, naturens dofter & ljud, en upplevelse för alla sinnen.
Stand up paddleboard är något för alla oavsett ålder & livsstil & har snabbt blivit en växande vattensport både för rekreation & träning.
Lär dig paddla SUP en trygg & säker miljö tillsammans med certifierad instruktör i Bohusläns vackraste skärgård & njut av storslagen natur.
Här lär du dig grundläggande kunskaper i
Stand Up Paddle så som
-
Utrustning - hantering av utrustning, bära utrustning
-
Ställa in rätt längd på paddeln
-
Teknikgenomgång på land
-
På & avstigning
-
Paddla liggandes & på knä
-
Paddla ståendes, grundläggande fotteknik, foot stance
-
Grundläggande paddelteknik framåt, bakåt, stanna, svänga
-
Hur man tar sig upp när man fallit i
Krav på erfarenhet
Passar nybörjare utan erfarenhet
Simkunnig 200 m.
Bra att veta:
-
Vi paddlar på hårda mycket stabila brädor som passar både nybörjare & vana paddlare.
-
Toalett finnas i Södra hamnen, mitt emot Skaldjurscaféet.
-
Du behöver vara bekväm med att vara på vattnet
-
Vattnet i viken är skyddat mot vind & är oftast relativt stilla även om det blåser.
Bra att ta med:
-
Påfylld vattenflaska
-
Handduk
-
Ombyte
-
Solskydd
Rekommenderad klädsel:
Vattentåliga träningskläder/shorts/t-shirt.
Är det lite kallare i luften kan det vara skönt med en vindjacka.
All utrustning ingår i priset så som lån av bräda, fångrem, paddel, flytväst, guidning av certifierad Crosswater SUPinstruktör, lån av vattentät bag.
2h 750 kr per person.
Vi blir en exklusiv grupp om max 5 deltagare
Samling: Vi möts på parkeringen med ÅV-station i viken, på höger hand när man kör in i samhället Havstensund.
Bokning:
Klass bokas på
senast kl 12.00 dagen innan.
Är det redan bokade deltagare & du får spontan feeling samma dag hör av dig & du är med i mån av plats.
Bokningen är bindande & betalas i samband med anmälan till
Swish 123 215 90 02 Dansande krigaren.
Max 5 deltagare per klass.
Instruktör:
Pia Lund med 15 års erfarenhet av att leda yoga på land & 4 säsonger på vattnet.
Pia är utbildad yogalärare, certifierad SUP Crosswater instruktör, SUPYoga lärare & Naturguide med inriktning kropp & själ på både land & hav.
Pia arbetar även som alternativ terapeut sedan 2006.
Välkommen!