Välkommen till höstens Yinyoga & balans i livet
Välkommen till höstens Yinyoga!
Skapa samklang med årstiden & balans med eld, jord & metallelementet
Känner du dig stel, trött, stressad eller saknar energi? Den här kursen är för dig som vill återfå harmoni och balans i både kropp och sinne.
Genom medvetna yinyogaövningar och djupare närvaro får du möjlighet att släppa på spänningar, öka självkännedom och skapa ett lugn som varar längre än på mattan. Tillsammans utforskar vi verktyg som stärker din kropp, ger sinnet ro och ökar glädjen. Målet är att du ska kunna leva med större harmoni och välbefinnande i din vardag.
Ge dig själv tid att landa i nuet, hitta din inre styrka och skapa balans i livet.
I denna yinyogakurs fokuserar vi på meridianerna för eld-, jord- och metallelementen. Vi arbetar med hjärtats meridian för att stärka eld-elementets energi, samt mjälte och magsäck för att balansera jord-elementet. För metallelementet fokuserar vi på lungor och tjocktarm.
Genom medvetna och stilla övningar frigör vi blockeringar och återställer kroppens balans. Denna kombination av element ger oss möjlighet att stärka kroppens inre värme, öka stabiliteten och förbättra andningsfunktionen, vilket leder till ett ökat välbefinnande och en känsla av harmoni både i kroppen och sinnet.
Yinyoga & dess grund i Traditionell Kinesisk Medicin (TKM)
Yinyogan har sina rötter i Traditionell Kinesisk Medicin (TKM), där varje årstid och livsfas är förknippad med ett av de fem elementen: vatten, trä, eld, metall och jord. Dessa element påverkar både kropp, sinne och energiflöde på olika sätt.
Genom att lyssna inåt och anpassa oss efter naturens rytm kan vi skapa balans och harmoni – både i oss själva och i livet omkring oss.
Låt denna kurs bli en paus i vardagen där du får utforska yinyogans stillhet och de krafter som naturens element bär med sig.
Under kursen fokuserar vi på tre kraftfulla element och deras koppling till årstider, organ och meridianer
Eldelementet – Sommarens energi
Elden står för passion, glädje och närvaro. När den är i balans känner vi livsglädje, men vid obalans kan vi uppleva rastlöshet eller utmattning.
Kopplade organ och meridianer är hjärtat och tunntarmen samt hjärtsäcken och trippelvärmaren.
I yinyogan öppnar vi upp hjärtat, balanserar nervsystemet och stärker kontakten med vår inre glöd.
Jordelementet – Sensommarens stabilitet
Jorden står för trygghet, näring och grundning. När den är i balans känner vi inre lugn, men vid obalans kan vi uppleva oro eller känslomässig tyngd.
Kopplade organ och meridianer är magen och mjälten.
I yinyogan stärker vi mag- och mjältmeridianerna, hittar stabilitet och skapar en känsla av jordad närvaro.
Metallelementet – Höstens klarhet
Metallen står för gränssättning, rening och andning. När den är i balans har vi tydlighet och kan släppa taget om det som inte längre tjänar oss. Vid obalans kan vi hålla fast vid sorg eller uppleva svårigheter att släppa taget.
Kopplade organ och meridianer är lungorna och tjocktarmen.
I yinyogan stödjer vi andningen, skapar mentalt och fysiskt utrymme och släpper det gamla för att ge plats åt det nya.
För vem passar kursen?
Den här kursen är för dig som vill skapa balans i både kropp och sinne genom stillhet, mjuka rörelser och medveten närvaro. Inga förkunskaper behövs – bara en nyfikenhet på yinyoga och dess djupa effekter.
Den passar särskilt dig som:
-
Känner dig trött, stressad eller överväldigad och behöver lugn & ro
-
Som är stel i kroppen
-
Som har värk i kroppen
-
Vill fördjupa din förståelse för hur de olika elementen påverkar ditt inre välmående
-
Söker en stunds återhämtning i en kravlös och tillåtande miljö
-
Vill stärka din kontakt med dig själv och naturens rytm
-
Längtar efter att släppa taget om det som tynger och ge plats för ny energi
Oavsett om du är nybörjare eller har erfarenhet av yinyoga är du varmt välkommen.
Genom yinyoga och Traditionell Kinesisk Medicin (TKM) får du verktyg för att följa årstidernas rytm, skapa balans och stärka din inre energi.
Kursstart
Kursstart: Torsdag 2 oktober
Kursen består av 7 miniretreats à 90 minuter, där vi möts i stillhet och återhämtning.
Datum: 2 okt, 9 okt, 16 okt, 23 okt, 30 okt, 6 nov, 13 nov
Tid: 17.00–18.30
För att stärka gemenskapen och fördjupa din upplevelse ingår en privat Facebook-grupp. Här kan du ställa frågor, dela reflektioner och ta del av extra övningar och material kopplade till kursens innehåll.
Yogalärare
Jag heter Pia Lund, och jag har undervisat yoga i 20 år.
Min passion är att dela det som ligger mig allra närmast hjärtat – och yinyoga med fokus på elementen och meridianerna är en yogaform som verkligen berör mig på djupet.
Yinyogan påverkar inte bara kroppen utan också våra känslor. Den rör vid själen och fyller oss med ny energi – både inifrån och ut.
Jag ser verkligen fram emot att få guida dig genom denna resa. Känn dig varmt välkommen!
För dig som vill fördjupa
din upplevelse
Om du känner att du vill fördjupa din upplevelse ytterligare, finns möjligheten att lägga till ett paket med Emotionskoden eller Kroppskoden. Dessa verktyg hjälper dig att frigöra gamla emotioner och blockeringar som kan ligga djupt i kroppen och sinnet.
Genom att arbeta på en djupare nivå kan du skapa mer utrymme för läkning, balans och inre frihet. Det är en möjlighet att stärka din självkännedom och öppna upp för nya lager av energi och harmoni – för dig som längtar efter att leva mer fritt och i balans.
Betalning & bokningspolicy
Kursavgift:
Boka senast 31 juli & betala 1600 kr
Boka senast 31 aug & betala 1750 kr
Boka senast 10 sept & betala 1800 kr
Vid senare bokning 1900 kr
65+ - Sjukskrivna - Arbetssökande & studenter erhåller 15 % rabatt på ordinarie kurspris 1900 kr.
Observera:
Betalning sker i samband med bokning, invänta bekräftelse på att plats finns, där efter betalning till
Swish 123 215 90 02 eller bg 5870-6342.
Önskas faktura eller betalning via rekvisition meddela det vid bokning. För att erhålla bokatidigtrabatt ska betalningen vara tillhanda i tid med respektive datum, gäller även faktura & rekvisition. Vid betalning med Epassi & Wellnett gäller ordinarie pris.
Meddela även om det är något specifikt som ska stå med på kvittot/fakturan så blir det rätt direkt.
När betalningen inkommit är platsen bokad & bokningen är då bindande. Påbörjad kurs återbetalas ej.
Har du särskilda behov meddela det vid bokningen så att jag redan i förväg vet om jag kan hjälpa dig på det sätt som du behöver.
Lite att tänka på till kursstart
För din bekvämlighet, ta gärna med:
-
3 filtar som stöd i positionerna
-
1 yogabolster eller ett ihoprullat täcke i en filt
-
Yogamatta
Kom gärna i god tid, helst 10 minuter innan klassen, så att du har tid att landa, slappna av och förbereda dig mentalt.
Adress:
Björkvägen 6, Tanumshede
Har du några frågor eller funderingar? Tveka inte att höra av dig – jag är bara ett mail bort!
Kontakt: kontakt@dansandekrigaren.se
Varmt välkommen!
