Ground & Release
Vägen tillbaka till kroppen
Välkommen till en unik klass som förenar kraft och stillhet, rörelse och vila, kropp och sinne. GROUND & RELEASE är en resa som tar dig tillbaka till dig själv – där kroppen får leda, sinnet får klarhet och energin får flöda fritt.
Här, vid strandkanten på Kyrkvikens Camping på Resö, möts du av havets vidsträckta rytm, bohusgranitens trygghet, himlens oändliga ljus och doften av salt i luften. Naturen är är en del av upplevelsen. Vinden mot huden, sanden under fötterna, ljudet av vågor – allt skapar en förankring och närvaro som stärker varje rörelse.
Ground & Release 2026
6 juli, 13 juli, 20 juli, 27 juli, 3 aug
Kl 17.00
Drop-in
Ingen förbokning behövs
Vad du kan förvänta dig
Klassen börjar med jordande rörelser, stamping, där du sätter kontakten med marken och kroppen vaknar till liv.
Sedan följer shaking, där kroppen får släppa på stagnation, släppa spänningar och hitta sin naturliga rytm.
Breath Work låter dig fylla kroppen med energi, klarhet och lätthet. Genom varje andetag skapas utrymme i både kropp och sinne.
När energin är väckt landar vi i Yin Yoga, där kroppen får sjunka, sträcka ut och absorbera upplevelsen. Här finns tid för stillhet, reflektion och att låta allt falla på plats. Slutligen bjuder klassen på djup vila, där kroppen får ta emot effekten av rörelse, energi och närvaro.
Varje stund är en möjlighet att komma hem i dig själv – att rensa, släppa, förnya och landa i ditt naturliga flöde.
För vem
GROUND & RELEASE passar alla som vill ge kroppen och sinnet utrymme, oavsett tidigare erfarenhet. Du behöver inte ha provat yoga, Breath Work eller liknande tidigare. Här handlar det om att möta kroppen, känna rytmen och följa energin.
Det är en klass för dig som vill uppleva renare energi, skapa plats för klarhet och återhämta dig på djupet. Du lämnar klassen mer närvarande, mer förankrad och med en känsla av lätthet som stannar kvar.
Lyssna på din kropp
Du är din egen bästa guide. Under klassen ansvarar du för att göra det som känns bra och passar just din dagsform.
Detta gäller stamping, shaking och breathwork-tekniker; de kan göras alltifrån milda och mjuka till mer kraftfullt rensande. Lyssna inåt och anpassa praktiken efter vad din kropp, ditt sinne och ditt hjärta behöver idag.
Håll dig uppdaterad i Facebookgruppen!
Gå med i "Sommaryoga på Resö" för senaste nytt om sommarens klasser och behandlingar i sjöboden. Där finns all information samlad på ett ställe för din smidighet.
Praktisk information
Förberedelser inför Ground & Release
För att du ska få en så skön upplevelse som möjligt, ta gärna med:
-
Mjukt underlag: En yogamatta eller det du föredrar att yoga på.
-
Mot fukt: Ett liggunderlag eller en enkel presenning att ha underst om marken är fuktig.
-
En filt eller handduk.
-
Medtag påfylld vattenflaska.
Bra att veta
-
Pris: 150 kr per klass.
-
Betalning: Sker på plats via Swish (123 215 90 02) eller med jämna kontanter.
-
Väder: Vi yogar så länge vädret tillåter. Vid regn ställs klassen in – besked meddelas i Facebookgruppen senast kvällen innan.
-
Plats: Stranden vid hopptornet, Kyrkvikens Camping, Resö.
-
Parkera på gästparkeringen och gå ner till stranden vid hopptornet, det tar ca 10 min,
-
Torrtoa finns ca 50 m bakom receptionen.
Varmt välkommen, Pia
Om Pia Lund – Din guide i naturen
Jag som leder klasserna heter Pia Lund. Min grund vilar i den klassiska yogan, där jag har en treårig utbildning på 450 timmar i ryggen. Jag är även utbildad yinyogalärare med fokus på TKM och återhämtning. För mig är yoga ett livslångt lärande och jag har en djup respekt för kroppens egen visdom.
Att få flytta ut yogamattan under bar himmel är något jag verkligen brinner för. Naturen hjälper oss med närvaron helt naturligt; du känner sanden eller marken under dig, hör ljudet från vattnet och får andas frisk luft. Det hjälper hela individen – både kropp, sinne och hjärta – att varva ner på riktigt.
Stranden är en fantastisk plats för just detta. Här finns rymden som behövs för att släppa taget och skapar utrymme för att landa i sig själv.
Känn dig varmt välkommen att dela denna naturupplevelse med mig.
Varför GROUND & RELEASE?
Det här är mer än en klass – det är en resa i kroppen och sinnet, en stund där du får stanna upp, rensa och låta energin röra sig fritt. Genom rörelse, skakning, Breath Work och Yin Yoga skapas ett flöde som gör att både kropp och sinne får ny klarhet och lätthet.
