Upplev Bohuslän från SUP
Ta en PT lektion & lär dig paddla SUP - roligt, effektivt & säkert!
Att upptäcka skärgården från en SUP-bräda är både kul & avkopplande & ger bra allorundträning för hela kroppen. Släpp vardagen, känn värmen från solen, vinden, naturens dofter & ljud, en upplevelse för alla sinnen.
Stand up paddleboard är något för alla oavsett ålder & livsstil & har snabbt blivit en växande vattensport både för rekreation & träning. Lär dig paddla SUP i en trygg & säker miljö tillsammans med certifierad instruktör i Norra Bohusläns vackra skärgård & njut av storslagen natur.
Lär dig paddla SUP på ett säkert sätt så att du känner dig trygg på vattnet
Boka en PT lektion & lär dig grundläggande kunskaper i Standuppaddle
-
Utrustning - hantering av utrustning, bära utrustning
-
Ställa in rätt längd på paddeln
-
Teknikgenomgång på land
-
På & avstigning
-
Paddla liggandes & på knä
-
Paddla ståendes, grundläggande fotteknik, foot stance
-
Grundläggande paddelteknik framåt, bakåt, stanna, svänga
-
Hur man tar sig upp när man fallit i
Bra att veta:
Den här kursen passar både dig som är nybörjare och dig som redan har en egen SUP men vill känna dig tryggare, paddla mer effektivt och säkert på egen hand.
För att delta behöver du kunna simma minst 200 meter.
Lägsta ålder är 18 år, eller från 13 år i sällskap av en ansvarig målsman som också deltar i kursen.
Bra att ta med:
-
Påfylld vattenflaska
-
Handduk
-
Torra kläder att byta om till
-
Solskydd
Rekommenderad klädsel:
Vattentåliga träningskläder/shorts/t-shirt.
Är det lite kallare i luften kan det vara skönt med en vindjacka.
All utrustning ingår i priset
-
lån av bräda
-
lån av fångrem, paddel & flythjälp upp till 90 kg
-
guidning av certifierad Crosswater SUPinstruktör
-
Lån av vattentät bag.
SUP instruktör
Pia Lund har spenderat åtta säsonger på vattnet och guidar med både kunskap och passion.
Hon är utbildad yogalärare, certifierad SUP-instruktör och SUP-yogalärare samt naturguide både på land och till havs.
All paddling sker med flytväst.
Bokning av SUPkurs
PT SUPkurs kostnad:
1 person 1750 kr inkl lån av all utrustning. 90 min
2 personer 1400 kr p.p inkl lån av all utrusning. 90 min
3 personer 1200 kr p.p inkl lån av all utrustning. 90 min
Iläggning kan ske på:
Kyrkvikens Camping, Resö
Kämpersviks badplats eller båthamn, Kämpersvik
Sannäs båthamn, Sannäs
Finns önskemål om annan iläggningsplats kontakta kontakt@dansandekrigaren.se
Bokning av SUPkurs görs enkelt till kontakt@dansandekrigaren.se
Bokningen är bindande & betalas i samband med bokningen. Betalning görs till Swish 123 215 90 02 Dansande krigaren.
