Upplev Bohuslän från SUP
Lär dig paddla SUP roligt, effektivt & säkert!
Att upptäcka skärgården från en SUP-bräda är både kul & avkopplande & ger bra allorundträning för hela kroppen. Släpp vardagen, känn värmen från solen, vinden, naturens dofter & ljud, en upplevelse för alla sinnen.
Stand up paddleboard är något för alla oavsett ålder & livsstil & har snabbt blivit en växande vattensport både för rekreation & träning. Lär dig paddla SUP i en trygg & säker miljö tillsammans med certifierad instruktör i Norra Bohusläns vackra skärgård & njut av storslagen natur.
Lär dig paddla SUP på ett säkert sätt
så att du känner dig trygg på vattnet
Lär du dig grundläggande kunskaper i
Stand Up Paddle 90 min
-
Utrustning - hantering av utrustning, bära utrustning
-
Ställa in rätt längd på paddeln
-
Teknikgenomgång på land
-
På & avstigning
-
Paddla liggandes & på knä
-
Paddla ståendes, grundläggande fotteknik, foot stance
-
Grundläggande paddelteknik framåt, bakåt, stanna, svänga
-
Hur man tar sig upp när man fallit i
​
Bra att veta:
Kursen passar nybörjare utan erfarenhet eller för dig som har egen SUP & vill komma igång & paddla på egen hand så att du känner dig trygg & kan paddla effektivt & säkert.
Simkunnig 200 m.
Lägsta ålder för att delta är 18 år eller från13 år tillsammans med ansvarig målsman som är med på kursen.
​​
-
Vi paddlar på stabila brädor som passar både nybörjare som vana paddlare.
-
Torrtoa finns på campingen.
-
Du behöver vara bekväm med att vara på vattnet
-
Vi paddlar i området kring Kyrkviken & utgår från Kyrkvikens Camping
-
Kom i tid, se till att vara ombytt i lämpliga kläder så vi kan använda tiden på bästa sätt.
Bra att ta med:
-
Påfylld vattenflaska
-
Handduk
-
Torra kläder att byta om till
-
Solskydd
Rekommenderad klädsel:
Vattentåliga träningskläder/shorts/t-shirt.
Är det lite kallare i luften kan det vara skönt med en vindjacka.
All utrustning ingår i priset så
-
lån av bräda
-
lån av fångrem, paddel & flythjälp upp till 90 kg
-
guidning av certifierad Crosswater SUPinstruktör
-
Lån av vattentät bag.
SUP instruktör
Instruktör: Pia Lund med sju säsonger på vattnet.
Pia är utbildad yogalärare, certifierad SUP instruktör & SUPYoga lärare & Naturguide med inriktning kropp, själ & hjärta på både land & hav.
Bokning av SUPkurs
Bokning av SUPkurs görs enkelt till kontakt@dansandekrigaren.se senast kl 18.00 dagen innan, vid bokning samma dag i mån av plats. Bokningen är bindande & betalas i samband med anmälan.
OBS Invänta bekräftelse på att plats finns på önskad kurs före betalning.
Betalning görs till Swish 123 215 90 02 Dansande krigaren.
Kostnad SUPkurs: 700 kr per person inkl lån av all utrustning.
Kostnad med egen utrustning 550 kr.
Minsta antalet deltagare 2 st. Välkommen till en rolig stund på vattnet!
Kursdatum: 2, 9, 16, 23, 30 juli 2024
Kl 11.00-12.30
​
