Foamroller, stretch & avslappning
tors 12 okt.
|Tanumshede
Minska smärta & bli mjukare & rörligare!
Tid och plats
12 okt. 2023 19:00 – 13 okt. 2023 20:30
Tanumshede, Björkvägen, 457 32 Tanumshede, Sverige
Om evenemanget
Foamroller, stretch & rörlighet Kursstart 12 oktober Nyskriven kurs!
Den här kursen är för dig som har muskelknutor, är stel runt höft & säte, runt axlar & bröstrygg & vill bli rörligare & minska/bli kvitt smärta.
Vi tar hjälp av en hård rulle sk foamroller som vi rullar över höfter, lår säte & bröstrygg. Även triggerboll för axlar & bröst för att mjuka upp där det är stelt & kompakt. Där efter är det dags för stretchrörelser som även de mjukar upp korta muskler & stel bindväv, självklart väver vi in andningen & avrundar med en avslappning.
En lisa för kroppen!
Förkunskaper: Ingen förkunskap krävs.
Yogalärare Pia Lund 7 tillfällen a´ 90 min