Yinyoga, andning & meditation 7 boostande tillfällen för kropp & själ

Yinyoga - kom närmare dig själv, hämta kraft & varva ned.

Den här kursen vänder sig till dig som vill boosta dig själv & ta hand om dig själv på bästa sätt.

Du får hjälp att komma ner i varv med yinyoga, andning, meditationer, andning & varande.

Varje klass är som en behandling för både kropp & sinne men även för själ & hjärta där du omfamnar hela dig & öppnar upp flödet av energi i kroppen.

YinYoga är en lugn yogaform som representerar svalka, avslappning, varande & mjukhet. Vi fokuserar på bindväven & att skapa rymd & närvaro genom att mjukt hålla varje position i mellan 3-5 minuter i ett så avslappnat tillstånd som möjligt. Samtidigt som vi sträcker ut kroppen övar vi på att medvetet vara i nuet genom ett mjukt andetag & välkomna & omfamna de känslor som kan komma upp. Vi väver även in de 7 största chakra- s energicentras för ytterligare en dimension.

Vi avslutar varje klass med en guidad meditation. 

För att delta krävs inga förkunskaper men en ödmjuk inställning, tålamod & omtanke gentemot dig själv.

7 tillfällen a´90 min 

Kostnad 1400 kr vid bokning & betalning före 14 januari. 

Vid senare bokning 1600 kr 

kl 17.00-18.30

Kom gärna lite innan klass & landa i tid & rum & mentalt gör dig redo.

Sänk axlarna & njut av en kopp the.

Ta gärna med dig egen yogamatta, filt, kudde. Självklart finns matta för utlåning om du önskar. ​

Kursplats är Gamla Hemvärnsgården vackert beläget i Tanumshede, Björkvägen mellan Qstar & Tanums Shoppingcenter.

Plats bokas till kontakt@dansandekrigaren.se

Betalning sker i förskott via faktura.

Välkommen!