Yinyoga & vägen till inre helhet
Kursstart 2 oktober - Yinyoga & vägen till inre helhet
Välkommen till en djupgående kurs i 7 delar där vi vänder blicken inåt & lyssnar till kroppens stilla visdom.
Varje kurstillfälle fokuserar på ett av kroppens viktigaste organ enligt traditionell kinesisk medicin - med syftet att rena, läka & skapa balans, både fysiskt & känslomässigt.
Kursen erbjuder en väg till djupare balans med dig själv
& din inre sanna röst.
Med yinyogans stillhet & balanserande positioner, närande andetag & guidade meditationer får kroppen möjlighet att släppa taget, återhämta sig & öppna upp för en djupare kontakt med sig själv.
Vi aktiverar meridianernas flöde, stöttar kroppens självläkning & skapar utrymme för både jordning & inre klarhet.
Det här är en kurs för dig som längtar efter kroppslig, själslig & hjärtlig närvaro - en väg till djupare balans med dig själv & din inre sanna röst.
Vi aktiverar meridianernas flöde, stöttar kroppens självläkning & skapar utrymme för både jordning & inre klarhet
Varje kurstillfälle är en inbjudan till att stanna upp & lyssna inåt
Varje kurstillfälle är en inbjudan att stanna upp, landa i kroppen och lyssna inåt – bortom vardagsbrus, måsten och prestation. Vi inleder med ett tema som speglar ett specifikt organ och dess djupare betydelse.
Genom yinyogans mjuka positioner stimulerar vi de meridianer som hör till dagens organ, väcker livsenergin och skapar utrymme för återhämtning och självläkning. Andningen får guida dig in i kroppen, medan nervsystemet bjuds in till vila. Känslor och spänningar får komma upp till ytan, mötas och mjukna.
Varje klass avslutas med en guidad meditation eller inre resa – där du får släppa taget, landa djupare i dig själv och närma dig det som är sant just för dig.
Återknyta till sin ursprungliga kraft
I traditionell kinesisk medicin bär varje organ inte bara en fysisk funktion, utan också en känslomässig och själslig betydelse. Genom yinyogans stillhet och närvaro ger vi dessa sju nyckelorgan stöd att återhämta sig, balansera sina flöden och återknyta till sin ursprungliga kraft.
När vi lyssnar inåt och ger kroppen det den längtar efter, påbörjas en djup rörelse – en väg tillbaka till helhet, självläkning och inre visdom.
Kursens sju organ & deras
inre kraft
1. Lungorna – sorg & styrka
Här bor andetaget, rytmen mellan att ta in och släppa taget. Lungorna hjälper oss att bearbeta sorg och bjuda in ny klarhet, närvaro och inre styrka.
2. Tjocktarmen – kontroll & lätthet
Kroppens renare, som stödjer vår förmåga att släppa taget – fysiskt, mentalt och känslomässigt. I balans skapar den struktur, lätthet och flöde.
3. Njurarna – rädsla & trygghet
Vår djupaste livsenergi finns här, roten till vila, mod och inre kraft. När njurarna stärks växer trygghet och tillit till både livet och oss själva.
4. Levern – ilska & riktning
Styr kroppens flöde och känslomässig rörelse. När levern får stöd släpper frustration taget, och vi hittar ny riktning, frihet och kreativitet.
5. Hjärtat – glädje & närvaro
Vår inre eld och känslomässiga kärna. Ett balanserat hjärta öppnar för glädje, närvaro och kontakt – med oss själva och livet omkring oss.
6. Tunntarmen – förvirring & klarhet
Sorterar det vi tar in, både på tallriken och i livet. Här växer förmågan att urskilja, välja och skapa inre tydlighet.
7. Mjälten – oro & stabilitet
Ger näring till kropp och sinne, och hjälper oss att landa. När mjälten mår bra känner vi oss jordade, fokuserade och känslomässigt trygga.
För vem passar kursen?
Den här kursen är för dig som:
-
Känner dig trött, ur balans & vill återställa energin
-
Vill förstå kroppens signaler & hur du kan stödja din självläkning
-
Söker djupgående praktik där kropp, sinne & själ får ta plats
-
Vill ge dina organ & meridianer den näring & omsorg de längtar efter
-
Är stel i kroppen
-
Har värk i kroppen
-
Längtar efter en plats för stillhet, reflektion & inre helande.
Inga förkunskaper behövs - kursen passar både nybörjare & dig med erfarenhet av yinyoga.
Traditionell kinesisk medicin & yinyogans visdom
Kursen vilar på grunden av traditionell kinesisk medicin (TKM), där kropp och själ ses som en helhet och varje organ bär på sin unika energi, funktion och känslomässiga koppling.
Genom de fem elementen – trä, eld, jord, metall och vatten – speglas naturens rytmer i vår inre värld.
Dessa element samspelar med våra organ och meridianer, och påverkar hur vi mår både fysiskt och känslomässigt.
Yinyogan ger oss en möjlighet att landa i stillhet, stimulera meridianerna och stödja kroppens naturliga balans.
Med hjälp av positionerna, andetaget och närvaron kan vi frigöra stagnation, stärka livsenergin och komma i djupare kontakt med oss själva.
Kursstart
Kursstart: torsdag 2 oktober
Kursen består av 7 miniretreats à 90 minuter.
Datum: 2 okt, 9 okt, 16 okt, 23 okt, 30 okt, 6 nov, 13 nov
Tid: 19.00-20.30
För att stärka gemenskapen och fördjupa din upplevelse ingår en privat Facebook-grupp. Här kan du ställa frågor, dela reflektioner och ta del av extra övningar och material kopplade till kursens innehåll.
Yogalärare
Jag heter Pia Lund, och jag har undervisat yoga i 20 år.
Min passion är att dela det som ligger mig allra närmast hjärtat – och yinyoga med fokus på elementen och meridianerna är en yogaform som verkligen berör mig på djupet.
Yinyogan påverkar inte bara kroppen utan också våra känslor. Den rör vid själen och fyller oss med ny energi – både inifrån och ut.
Jag ser verkligen fram emot att få guida dig genom denna resa. Känn dig varmt välkommen!
Yinyogans läkande kraft tillsammans med en djupare dimension – Emotionskoden
I denna kurs kombineras yinyogans läkande kraft med en djupare dimension – Emotionskoden.
I samband med varje tillfälle frigörs en instängd känsla kopplad till dagens organ – individuellt och i tystnad.
Du får med dig en lapp hem med information om vilken emotion som frigjorts, ibland med en kort beskrivning om dess koppling.
På så vis kan du följa din inre resa, steg för steg, i lugn och trygghet.
Genom Emotionskoden kan vi mjukt och effektivt släppa på känslomässiga blockeringar som hindrar kroppens naturliga flöde och självläkning.
Varje organ i vår kropp bär inte bara en fysisk funktion utan även emotionella minnen och känslor. Lungorna kan exempelvis hålla på sorg, njurarna kan bära rädsla, och levern kan hysa frustration. När dessa känslor är instängda påverkar de både vår fysiska hälsa och vårt välbefinnande.
Genom att frigöra känslomässiga blockeringar öppnar vi upp för att återknyta till kroppens ursprungliga balans och energi. Denna process gör det möjligt att bearbeta och släppa på det som inte längre tjänar oss, så att vi kan känna oss lättare, friare och mer närvarande i våra liv.
För dig som vill gå djupare
i din inre resa
Om du känner att du vill fördjupa din upplevelse ytterligare, finns möjligheten att lägga till ett paket med Emotionskoden eller Kroppskoden. Dessa verktyg hjälper dig att frigöra gamla emotioner och blockeringar som kan ligga djupt i kroppen och sinnet. Genom att arbeta på en djupare nivå kan du skapa mer utrymme för läkning, balans och inre frihet. Det är en möjlighet att stärka din självkännedom och öppna upp för nya lager av energi och harmoni – för dig som längtar efter att leva mer fritt och i balans.
Betalning & bokningspolicy
Kursavgift:
Boka senast 31 juli & betala 2100 kr
Boka senast 31 aug & betala 2250 kr
Boka senast 10 sept & betala 2300 kr
Vid senare bokning 2400 kr
65+ - Sjukskrivna - Arbetssökande & studenter erhåller 15 % rabatt på ordinarie kurspris 2400 kr.
Observera:
Betalning sker i samband med bokning, invänta bekräftelse på att plats finns, där efter betalning till
Swish 123 215 90 02 eller bg 5870-6342.
Önskas faktura eller betalning via rekvisition meddela det vid bokning.
För att erhålla bokatidigtrabatt ska betalningen vara tillhanda i tid med respektive datum, gäller även faktura & rekvisition.
Vid betalning med Epassi & Wellnett gäller ordinarie pris.
Meddela även om det är något specifikt som ska stå med på kvittot/fakturan så blir det rätt direkt.
När betalningen inkommit är platsen bokad & bokningen är då bindande. Påbörjad kurs återbetalas ej.
Har du särskilda behov meddela det vid bokningen så att jag redan i förväg vet om jag kan hjälpa dig på det sätt som du behöver.
Lite att tänka på till kursstart
För din bekvämlighet, ta gärna med:
-
3 filtar som stöd i positionerna
-
1 yogabolster eller ett ihoprullat täcke i en filt
-
Yogamatta
Kom gärna i god tid, helst 10 minuter innan klassen, så att du har tid att landa, slappna av och förbereda dig mentalt.
Adress:
Björkvägen 6, Tanumshede
Har du några frågor eller funderingar? Tveka inte att höra av dig – jag är bara ett mail bort!
Kontakt: kontakt@dansandekrigaren.se
Varmt välkommen!
