Välkommen till höstens Yinyoga
& balans i livet - En plats att landa vid
En plats att landa vid
Det finns en plats inom dig som alltid är stilla, oavsett hur mycket världen runtomkring snurrar. Den här kursen är en öppen dörr till den platsen. Under sju kvällar lämnar vi klockan, kraven och bruset utanför för att istället landa i kroppen.
Vi börjar vid rötterna. Vi låter tyngdlagen ta hand om kroppen och känner hur mattan bär oss, stadigt och trofast. Vi vandrar genom kroppens egna element – från jordens trygga famn och vattenelementets mjuka flöde, till den klara stillhet som infinner sig när andetaget får ta plats och bröstkorgen öppnas mot skymningen.
Det här är veckor av att få mjukna inifrån. Vi smälter spänningar som suttit djupt och letar oss in i de där tysta pauserna där själen får utrymme att andas. Du får öva på att bara vara buren, att lita på din egen kraft och att hitta hem till ditt eget center – den där varma punkten där du alltid är välkommen och hel.
När mörkret faller utanför, tänder vi ljuset här inne. Du bär en hel stjärnhimmel inom dig, en oändlig rymd av möjligheter och frid.
Välkommen att ta plats i din egen tillvaro.
Välkommen hem till dig själv och balans i livet.
“Dessa kurser hos Dig Pia är fantastiska, de bjuder på en helhetsupplevelse i kroppen.
Att få denna stund då det faktiskt är "tyst" (eller någonlunda iallafall) i mitt huvud har hjälpt mig att över lag känna mig lugnare & mer harmonisk.
Plus att du ger oss fina övningar att fortsätta med hemma, även till och med i bilen, tex andningsövningar. Jag behöver att bli ledd och visad innan jag kan göra själv. Det gör Du väldigt fint & bra. Man känner ett lugn av att bara komma in i salen, där du verkligen skapat ett rum i harmoni. Så Tack!”
Deltagare på Yin och balans i livet ht -25
Resan genom sju veckor: Från jordens djup till universums rymd
Lektion 1: Förankring – Rötter i urberget
Vi börjar vid fundamentet. Den här kvällen handlar om att låta tyngden landa och känna hur marken tar emot varje del av dig. Som ett träd som söker sig neråt efter en stormig dag, hittar vi stabiliteten i att bara få vara burna. Du landar i din kropp, trygg och grundad.
Lektion 2: Trygghet – Det mjuka ljuset
Vi skapar ett inre bo där du får sänka garden helt. Ikväll får ditt nervsystem veta att faran är över och att frid råder. Vi mjukar upp murarna kring magen och hjärtat, och bjuder in en varm känsla av att vara i säkerhet i din egen famn.
Lektion 3: Stillhet – Gryningens sjö
När bruset tystnar hörs sanningen. Vi letar oss in i den där ordlösa pausen mellan två andetag, där allt är klart och vaket. Din kropp blir som en spegelblank sjö i gryningen – orörd, djup och fullkomligt stilla.
Lektion 4: Mjukhet – Vattnets eviga flöde
Vi övar på konsten att ge efter. Som vatten som formar sig efter marken, låter vi spänningar i ryggen smälta bort. Ikväll kämpar vi inte mot strömmen, vi flyter med den. Du blir mjuk som en solvarm klippa, följsam och fri.
Lektion 5: Tillit – Vaggad av natten
Här släpper vi kontrollen och litar på att vi bärs. Föreställ dig att du flyter på ett varmt hav under en stjärnklar himmel. Vi mjukar upp höfterna och ländryggen för att ge plats åt en djup, ordlös tillit till livet självt. Du är tyngdlös och buren.
Lektion 6: Hem – Hjärtats mittpunkt
Vi tänder ljuset i vårt inre hus och kliver över tröskeln. Efter att ha vandrat genom elementen hittar vi hem till vårt eget center, till den varma punkten bakom naveln. Här är du alltid väntad. Här är du hel, precis som du är.
Lektion 7: Rymd – Universum inom mig
I sista kurstillfället lyfter taket och väggarna tonar bort. Vi öppnar hjärtat mot oändligheten och känner hur rymden på insidan möter rymden utanför. Du bär en hel stjärnhimmel inom dig – full av ljus, kraft och oändliga möjligheter.
Genom sju teman guidas du steg för steg
Vi börjar med att finna vår förankring och byggar en grund av trygghet.
Vi utforskar stillhetens kraft och låter mjukheten skölja igenom oss som vatten.
Vi övar på tillit till livets rytm, tills vi slutligen hittar hela vägen hem till oss själva.
Resan avslutas i känsla av rymd – att allt du sökt efter redan finns inom dig.
Din stund på mattan
Här får andetaget ta plats. Här får tankarna stillna. Oavsett om du kommer hit med ett trött hjärta, en stel rygg eller bara en längtan efter stillhet är detta en plats att landa vid.
Är du redo att checka in i dig själv?
Allt följer en rytm
Naturen har sin egen takt. Trädet växer, blommar, fäller sina löv och vilar – år efter år, utan att skynda. På samma sätt rör sig livet inom dig. Genom yinyoga, andning och stillhet får du följa naturens och kroppens egen väg till balans: från jordens trygga förankring till universums oändliga rymd.
Vi utforskar hur elementen speglar dina känslor, din energi och dina behov i vardagen. Det är en resa där du får skala av det som tynger och istället ge plats åt det som ger liv.
Här får du tid att landa, lyssna inåt och hitta tillbaka till ditt naturliga flöde. Genom sju steg rör vi oss från rötternas stabilitet, genom hjärtats mjukhet, hela vägen hem till ditt eget center. Där står du trygg, grundad och alldeles levande – med en hel stjärnhimmel på insidan.
Naturens hjärtslag: De fem elementen inom dig
Våren och Träet bär kraften i allt som vaknar. Det är den tid då livet sträcker sig uppåt efter vinterns dvala, likt skottet som bryter genom tjälen. Inom dig väcks inspirationen, den mjuka rörelsen och viljan att återigen börja om. Det är din inre växtkraft som tar plats.
Sommaren och Elden tillhör hjärtats ljus och den varma glädjen. Det är tiden då allt står i full blom och livet känns gränslöst. Här bjuder vi in värmen, gemenskapen och den där speciella livslusten som får bröstkorgen att vidgas. Du möter världen med ett öppet och lysande hjärta.
Skördetiden och Jorden infinner sig när naturen mognar och stannar upp. Det är här vi finner vår stabilitet och förmågan att ge oss själva näring. Jorden är din mittpunkt, den trygga hamnen där du landar i balans och känner tacksamhet över allt som redan finns. Du vilar i din egen tyngd.
Hösten och Metallen bär på en sval och vacker klarhet. Precis som träden fäller sina löv utan tvekan, lär metallelementet oss styrkan i att släppa taget. Det är en tid för att rensa ut det som inte längre behövs, för att ge plats åt djupa, klara andetag och en ny sorts inre ordning.
Vintern och Vattnet är den djupa stillhetens tid. Här sjunker allt till ro och livskraften samlas långt nere i djupet, precis som skogens rötter vilar under snön. Det är din tid för total återhämtning, där sinnet får stillna och kroppen får lov att bara vara buren. Här laddar du din innersta källa inför en ny början.
Den här resan är för dig som...
-
Längtar efter en stund där tiden står stilla och där inga krav når dig.
-
Bär på en stelhet eller värk i kroppen och vill mjukna inifrån och ut.
-
Känner dig trött och behöver få vila i en tillåtande och trygg miljö.
-
Vill släppa taget om det som tynger för att ge plats åt ny energi och livslust.
-
Är nyfiken på hur naturens rytm och kroppens element speglar ditt eget välmående.
-
Söker en djupare kontakt med dig själv och vill hitta din inre mittpunkt.
-
Vill förvandla stress till stillhet och hitta ett naturligt flöde i vardagen.
Oavsett om du rullar ut din matta för första gången eller har vandrat den här vägen förut, finns här något värdefullt för dig. Inga förkunskaper behövs och varje position anpassas efter vad just din kropp behöver.
Det här är en resa mot balans – en väg som leder dig hem till dig själv.
Visdomen bakom resan: Traditionell Kinesisk Medicin
Den här kursen vilar på den uråldriga visdomen i Traditionell Kinesisk Medicin. Det är en lära som ser på människan som en helhet, där kropp och själ dansar i samma rytm som naturen utanför.
Allt handlar om balansen mellan Yin och Yang – det mjuka och det kraftfulla, vilan och aktiviteten, mörkret och ljuset. Vi lever i en tid som ofta kräver expansion och fart, men här ger vi plats åt stillheten och återhämtningen. När vi hittar balansen mellan dessa motpoler, hittar vi också vår hälsa och vår inre frid.
Genom de fem elementen – Trä, Eld, Jord, Metall och Vatten – får vi en karta över hur energin rör sig inom oss. Vi lär oss hur årstiderna, våra känslor och livets skiftningar påverkar vårt välmående. Genom att leva i samklang med dessa naturliga lagar skapar vi harmoni både i vårt inre och i vår vardag.
Det är en väg tillbaka till ditt naturliga tillstånd: där energi flödar fritt och där du känner dig hel.
Tid för din resa - här startar vi
Vi möts under sju torsdagskvällar när skymningen faller. Varje tillfälle är 90 minuter långt – som ett litet retreat mitt i vardagen där du får landa i dig själv.
Kursstart: Torsdag 1 oktober Tid: 17.00 – 18.30
Våra datum: 1 okt, 8 okt, 15 okt, 22 okt, 29 okt, 5 nov och 12 nov.
Studio Skogsbad
Vi håller till i Gamla Hemvärnsgården i Tanumshede. Det är en ljus och rymlig lokal som ligger mitt i byn men ändå har ett skönt, lantligt lugn med gräsmatta och träd precis utanför fönstret.
Här finns gott om plats att landa på. Det går fint att byta om här, och parkeringen finns direkt utanför dörren.
Yogalärare
Efter 20 år som yogalärare vet jag att yoga är så mycket mer än bara rörelser på en matta. För mig handlar det om att dela det som verkligen berör och som kan hjälpa hela människan – både kropp, själ, sinne och hjärta. Mitt fokus är att ge dig praktiska verktyg som skapar balans på riktigt, inifrån och ut.
Min stora passion är yinyoga med fokus på elementen och meridianerna. Det är en metod som verkligen går på djupet. Den hjälper dig att släppa fysiska spänningar, men den jobbar också med att frigöra gammal, blockerad energi som vi alla bär på.
I mina klasser får du landa i ett tryggt utrymme där kroppen får mjukna och du får fyllas av ny, grundad energi. Här finns plats för både återhämtning och harmoni.
Varmt välkommen till mattan!
Pia - Dansande krigaren
Betalning & bokningspolicy
Kursavgift
Boka senast 31 juli & betala 1700 kr
Boka senast 31 aug & betala 1800 kr
Boka senast 10 sept & betala 1900 kr
Vid senare bokning 2000 kr
65+ - Sjukskrivna - Arbetssökande & studenter erhåller 300 kr rabatt på ordinarie kurspris 2000 kr. Bokning sker då via mail kontakt@dansandekrigaren.se
Observera:
Betalning sker i samband med bokning via BokaDirekt.
Önskas faktura tillkommer en avgift på 50 kr. Önskar du betala med rekvisition sänd rekvisitionen till kontakt@dansandekrigaren. För att erhålla bokatidigtrabatt ska betalningen vara tillhanda i tid med respektive datum, gäller även faktura & rekvisition. Vid betalning med Epassi & Wellnett gäller ordinarie pris.
Meddela även om det är något specifikt som ska stå med på fakturan så blir det rätt direkt.
När betalningen inkommit är platsen bokad & bokningen är då bindande. Påbörjad kurs återbetalas ej.
Har du särskilda behov meddela det vid bokningen så att jag redan i förväg vet om jag kan hjälpa dig på det sätt som du behöver.
Att ta med och hitta hit
För din bekvämlighet, ta gärna med:
-
3 filtar som stöd i positionerna
-
1 yogabolster eller ett ihoprullat täcke i en filt
-
Yogamatta
Kom gärna i god tid, helst 10 minuter innan klassen, så att du har tid att landa, slappna av och förbereda dig mentalt.
Adress:
Björkvägen 6, Tanumshede
Har du några frågor eller funderingar? Tveka inte att höra av dig – jag är bara ett mail bort!
Kontakt: kontakt@dansandekrigaren.se
Känn dig så varmt välkommen!
