Välkommen till höstens Yinyoga
& balans i livet
“Dessa kurser hos Dig Pia är fantastiska, de bjuder på en helhetsupplevelse i kroppen.
Att få denna stund då det faktiskt är "tyst" (eller någonlunda iallafall) i mitt huvud har hjälpt mig att över lag känna mig lugnare & mer harmonisk.
Plus att du ger oss fina övningar att fortsätta med hemma, även till och med i bilen, tex andningsövningar. Jag behöver att bli ledd och visad innan jag kan göra själv. Det gör Du väldigt fint & bra. Man känner ett lugn av att bara komma in i salen, där du verkligen skapat ett rum i harmoni. Så Tack!”
Deltagare på Yin och balans i livet ht -25
Yinyoga och resan genom de fem elementen
Vårens kurs följer naturens rytm genom de fem elementen där varje tillfälle speglar ett av naturens skeden. Från vårens växande till vinterns vila – för att skapa balans, närvaro och harmoni i kropp och sinne.
I den traditionella kinesiska medicinen ses människan som en del av naturens rytm. Precis som årstiderna förändras, skiftar också vår inre energi.
Genom yinyoga, andning och stillhet kan vi följa naturens växlingar och skapa balans mellan kropp, sinne och själ.
Varje vecka öppnar upp för nya insikter, små aha-upplevelser och en förståelse för hur allt hänger ihop – naturen, kroppen, du.
I kursen ingår ett utvecklingspaket via en sluten Facebookgrupp där resan fortsätter hemma mellan de fysiska träffarna. Här ges stöd och reflektionsfrågor kopplade till varje kurstillfälle som hjälper till att ta med upplevelsen från yogamattan in i vardagen. Även en inspelad guidad meditation ingår, matnyttig och inspirerande information om elementen mellan träffarna. Även ett yogaprogram ingår för att enkelt komma igång på egen hand.
Följ med på en stillsam och meningsfull resa genom naturens rytm.
Under sju tillfällen vävs yinyoga, andning, reflektion och guidning samman till en helhetsupplevelse för kropp, sinne och själ. Varje tillfälle fördjupar dig i ett av livets naturliga skeden:
att växa, blomma, vila, släppa och börja om.
En inre resa där du får återfinna din egen rytm – och skapa balans i livet på riktigt.
Allt i naturen följer en rytm. Trädet växer, blommar, fäller sina löv och vilar – år efter år.
På samma sätt rör sig livet inom oss. Genom yinyoga, andning och stillhet får du följa de fem elementen: trä, eld, jord, metall och vatten – naturens och kroppens egen väg till balans.
Vi utforskar hur dessa element speglar våra känslor, energier och behov i vardagen.
Du får tid att landa, lyssna inåt och hitta tillbaka till ditt naturliga flöde – där du står trygg, grundad och levande.
De fem elementen enligt TKM
Våren bär träelementets energi – växandets tid, då livet sträcker sig uppåt och utåt. Här väcks inspiration, rörelse och viljan att börja om.
Sommaren hör till eldelementet, hjärtats och glädjens tid. Den påminner oss om värme, gemenskap och att möta livet med öppenhet och livslust.
När naturen mognar kommer jordelementet – tiden för stabilitet, näring och balans. Här finner vi vår mittpunkt, trygghet och förmågan att vila i det vi har.
Med hösten träder metallelementet in. Det bär klarhet och styrkan i att släppa taget. Som träden som frigör sina löv, får vi utrymme att andas och börja om.
Till sist kommer vattenelementet – vinterns stillhet och återhämtning. Här får kroppen vila, sinnet stillna och livskraften samlas inför en ny början.
Kursen passar för dig som:
-
Känner ett behov av återhämtning, stillhet och inre balans
-
vill förstå dig själv på djupet genom symboliken i naturens rytm
-
längtar efter att släppa krav, prestation och stress
-
vill stärka kroppen mjukt och lugna sinnet
-
är nyfiken på hur kroppens energiflöden påverkar känslor och välmående
-
Känner dig trött och behöver lugn & ro
-
Som är stel i kroppen
-
Som har värk i kroppen
-
Vill fördjupa din förståelse för hur de olika elementen påverkar ditt inre välmående
-
Söker en stunds återhämtning i en kravlös och tillåtande miljö
-
Vill stärka din kontakt med dig själv
-
Längtar efter att släppa taget om det som tynger och ge plats för ny energi och känna mening och ro i vardagen
Oavsett om du är nybörjare eller har erfarenhet av yinyoga kommer du att hitta något värdefull här.
Det här är din vår-resa mot balans i livet.
Ingen förkunskap krävs och alla positioner kan anpassas utefter din kropp.
Kort sammanfattning – Traditionell kinesisk medicin (TKM)
Enligt traditionell kinesisk medicin bygger livet på balans mellan yin och yang – mellan aktivitet och vila, ljus och mörker, expansion och stillhet.
Kropp och själ är delar av samma helhet, och allt i naturen påverkar oss: årstider, känslor, tankar och livets rytm.
De fem elementen (trä, eld, jord, metall och vatten) beskriver hur energi rör sig i kroppen och hur vi påverkas under olika skeden i livet.
När vi lever i samklang med elementen uppstår balans, hälsa och harmoni – inom oss och omkring oss.
Kursstart
Kursstart: Torsdag 1 oktober
Kursen består av 7 miniretreats à 90 minuter.
Datum: 1okt,
Tid: 17.00–18.30
Yogalärare
Efter 20 år som yogalärare vet jag att yoga är så mycket mer än bara rörelser på en matta. För mig handlar det om att dela det som verkligen berör och som kan hjälpa hela människan – både kropp, själ, sinne och hjärta. Mitt fokus är att ge dig praktiska verktyg som skapar balans på riktigt, inifrån och ut.
Min stora passion är yinyoga med fokus på elementen och meridianerna. Det är en metod som verkligen går på djupet. Den hjälper dig att släppa fysiska spänningar, men den jobbar också med att frigöra gammal, blockerad energi som vi alla bär på.
I mina klasser får du landa i ett tryggt utrymme där kroppen får mjukna och du får fyllas av ny, grundad energi. Här finns plats för både återhämtning och harmoni.
Varmt välkommen till mattan!
Pia - Dansande krigaren
Betalning & bokningspolicy
Kursavgift
Boka senast 31 juli & betala 1700 kr
Boka senast 31 aug & betala 1800 kr
Boka senast 10 sept & betala 1900 kr
Vid senare bokning 2000 kr
65+ - Sjukskrivna - Arbetssökande & studenter erhåller 300 kr rabatt på ordinarie kurspris 2000 kr. Bokning sker då via mail kontakt@dansandekrigaren.se
Observera:
Betalning sker i samband med bokning via BokaDirekt.
Önskas faktura tillkommer en avgift på 50 kr. Önskar du betala med rekvisition sänd rekvisitionen till kontakt@dansandekrigaren. För att erhålla bokatidigtrabatt ska betalningen vara tillhanda i tid med respektive datum, gäller även faktura & rekvisition. Vid betalning med Epassi & Wellnett gäller ordinarie pris.
Meddela även om det är något specifikt som ska stå med på fakturan så blir det rätt direkt.
När betalningen inkommit är platsen bokad & bokningen är då bindande. Påbörjad kurs återbetalas ej.
Har du särskilda behov meddela det vid bokningen så att jag redan i förväg vet om jag kan hjälpa dig på det sätt som du behöver.
Lite att tänka på till kursstart
För din bekvämlighet, ta gärna med:
-
3 filtar som stöd i positionerna
-
1 yogabolster eller ett ihoprullat täcke i en filt
-
Yogamatta
Kom gärna i god tid, helst 10 minuter innan klassen, så att du har tid att landa, slappna av och förbereda dig mentalt.
Adress:
Björkvägen 6, Tanumshede
Har du några frågor eller funderingar? Tveka inte att höra av dig – jag är bara ett mail bort!
Kontakt: kontakt@dansandekrigaren.se
Varmt välkommen!
