Retreat för kropp & själ
på land & hav
Längtar du efter energi, återhämtning & paus & att kunna njuta mer av nuet & uppleva lite mer med hjärtat? Vill du känna vinden & solen mot huden, vattnets salta stänk, doften av natur & ledig tid? & lite äventyr?
Vi checkar ut från rutiner & vardag & checkar in i Bohusläns vackra natur.
Retreat - din tid njutartid
Vi startar på land för genomgång av dagen & paddelteknik. Turen går över vattnet till en närliggande ö med en fin liten lagun med kristallklart vatten.
Vi öppnar upp med mjuk yoga, meditationer, reflektioner & guidade övningar. Vi länkar till himmel & jord som hjälper oss att komma närmre oss själva & beröra själ & hjärta.
Den här dagen är för dig som längtar efter värme inombords, natur, paus & kvalitetstid.
Krav på erfarenhet:
Simkunnig 200 m & bekväm med att vistas på vattnet.
Upplägg:
-
Samling & genomgång av utrustningen & paddelteknik på land
-
2 x SUP ToR Kyrkviken/Ommerholmen, Resö, väder & vind avgör vart vi lägger till.
-
Mjuk yoga på skärgårdsö under bar himmel
-
Guidad meditation
-
Kristallhealing - genererar närvaro, lugn
& jordning
-
SUPYoga YIN
Bra att veta:
-
Torrtoa finns på campingen.
-
Du behöver vara bekväm med att vistas på vattnet.
-
Vattnet i viken är skyddat mot vind & är oftast relativt stilla även om det blåser.
Bra att ta med:
-
Fika, lunch eller mellanmål som täcker ditt behov under 5 h
-
Termos med varm dryck
-
Påfylld vattenflaska
-
Handduk att yoga på
-
Ombyte som är skönt att ha när vi kommer tillbaka i land
-
Solskydd
-
Badkläder
-
Block & penna
Klädsel:
Vattentåliga träningskläder, gärna med badkläder under. Är det lite kallare i luften kan det vara skönt med en vindjacka.
Ett extra ombyte att ta med ut på turen.
Samling: Kiosken vid Kyrkvikens Camping
All utrustning ingår i priset så som lån av SUP, fångrem, paddel, flytväst, vattentät bag, guidning av certifierad SUPinstruktör, SUPYogalärare
Yogalärare, Naturguide med inriktning kropp & själ
Kl 9.00-14.00 5 h
Kostnad:1500 kr per person
Du kan använda friskvårdsbidraget som betalning.
Bokning & intresseanmälan: Retreaten bokas & på kontakt@dansandekrigaren.se
Kostnad för dagen är1500 kr som betalas in i samband med bokning. Betalning sker först när du fått bekräftelse på att plats finns.
Swish 123 215 90 02 Dansande krigaren
Har du egen SUP-bräda som du vill ta med?
Då får du 150 kr i rabatt & betalar endast 1350 kr.
Retreat Guide
Jag som guidar dig genom dagen heter Pia Lund med 18 års erfarenhet av att leda yoga på land & 7 säsonger på vattnet.
Jag är utbildad yogalärare, Yinyogalärare, certifierad SUP instruktör & SUPYoga lärare & Naturguide med inriktning kropp, själ & hjärta på både land & hav.
Jag arbetar även som alternativ terapeut sedan 2006.
Att guida retreats på land & hav ligger mig mycket varmt om hjärtat.
Hoppas att vi ses i sommar!
Varmt välkommen!
